Movimiento diario y clases

Comience la mañana con unos suaves estiramientos y una meditación que le conectará con la tierra, invitándole a establecer una profunda conexión con el entorno natural. Guiada por la serenidad del paisaje, esta práctica fomenta la atención plena y despierta los sentidos, creando una base tranquila para el día que le espera. La experiencia comienza en nuestro estudio de movimiento y concluye en la terraza al aire libre, donde podrá contemplar tranquilos estanques y disfrutar de unas vistas panorámicas de la cordillera Shawangunk.

Este divertido entrenamiento por intervalos incorpora varias series de movimientos que alternan entre alta y baja intensidad.

Respire la energía curativa de los árboles mientras camina lentamente por un sinuoso sendero en la propiedad Wildflower. A medida que los aromas y los sonidos despiertan su espíritu y la luz comienza a abrir sus sentidos, será guiado a través de áreas sagradas del bosque, prados y arroyos para experimentar todo lo que la naturaleza tiene para ofrecerle para su salud y bienestar.

Respire la energía curativa de los árboles mientras camina lentamente por un sinuoso sendero en la propiedad Wildflower. A medida que los aromas y los sonidos despiertan su espíritu y la luz comienza a abrir sus sentidos, será guiado a través de áreas sagradas del bosque, prados y arroyos para experimentar todo lo que la naturaleza tiene para ofrecerle para su salud y bienestar.

*Plazas limitadas. Por favor, inscríbase con antelación en la recepción del spa 845.419.4729.

La clase es una exploración equilibrada del cuerpo que incluye movimientos secuenciales entre posturas, coordinados y guiados por una respiración consciente. Cada clase incluye una breve meditación y una relajación final que permite al practicante salir sintiéndose centrado y revitalizado.

Renuévate en la serenidad de la naturaleza. La inteligencia emocional y la sensación de bienestar que se obtienen a través de la meditación y las prácticas de respiración pueden crear una mayor capacidad de conciencia y compasión hacia uno mismo y hacia los demás.

Cada montaña se yergue imponente gracias a sus cimientos. Esta clase centrada en la alineación es una forma de estirar y fortalecer el cuerpo, principalmente los músculos del tronco, que se extienden desde las caderas hasta los hombros.

La clase es una exploración equilibrada del cuerpo que incluye movimientos secuenciales entre posturas, coordinados y guiados por una respiración consciente. Cada clase incluye una breve meditación y una relajación final que permite al practicante salir sintiéndose centrado y revitalizado.

Sumérjase en una experiencia profundamente restauradora guiada por los armoniosos tonos de cuencos de cristal, campanas, diapasones, palos de lluvia y otros instrumentos resonantes. Diseñado para calmar el sistema nervioso, este viaje meditativo ayuda a aliviar la ansiedad, liberar la tensión física y promover una profunda sensación de calma.

*Plazas limitadas. Por favor, inscríbase con antelación en la recepción del spa 845.419.4729.

Disfrute de un entrenamiento completo que fortalece, alinea y refina. La máquina reformer ofrece resistencia a los movimientos, lo que le ayuda a mejorar la alineación física, alargar y estilizar los músculos, mejorar el equilibrio y la coordinación, y aumentar la conciencia corporal.

*Plazas limitadas. Por favor, inscríbase con antelación en la recepción del spa 845.419.4729.
Se aplican tarifas adicionales para este tipo de clase.

Una fusión energizante con música que comienza con un calentamiento centrado en la respiración y que conduce a un entrenamiento de fuerza basado en la estabilidad y la resistencia. Utilizarás tanto movimientos con peso añadido como con el peso corporal, o una sensación de equilibrio y empoderamiento al salir de la esterilla.

Respire la energía curativa de los árboles mientras camina lentamente por un sinuoso sendero en la propiedad Wildflower. A medida que los aromas y los sonidos despiertan su espíritu y la luz comienza a abrir sus sentidos, será guiado a través de áreas sagradas del bosque, prados y arroyos para experimentar todo lo que la naturaleza tiene para ofrecerle para su salud y bienestar.

*Plazas limitadas. Por favor, inscríbase con antelación en la recepción del spa 845.419.4729.

Una fusión energizante con música que comienza con un calentamiento centrado en la respiración y que conduce a un entrenamiento de fuerza basado en la estabilidad y la resistencia. Utilizarás tanto movimientos con peso añadido como con el peso corporal, o una sensación de equilibrio y empoderamiento al salir de la esterilla.

Sumérjase en una experiencia profundamente restauradora guiada por los armoniosos tonos de cuencos de cristal, campanas, diapasones, palos de lluvia y otros instrumentos resonantes. Diseñado para calmar el sistema nervioso, este viaje meditativo ayuda a aliviar la ansiedad, liberar la tensión física y promover una profunda sensación de calma.

*Plazas limitadas. Por favor, inscríbase con antelación en la recepción del spa 845.419.4729.
Se aplican tarifas adicionales para este tipo de clase.

La clase es una exploración equilibrada del cuerpo que incluye movimientos secuenciales entre posturas, coordinados y guiados por una respiración consciente. Cada clase incluye una breve meditación y una relajación final que permite al practicante salir sintiéndose centrado y revitalizado.

La clase es una exploración equilibrada del cuerpo que incluye movimientos secuenciales entre posturas, coordinados y guiados por una respiración consciente. Cada clase incluye una breve meditación y una relajación final que permite al practicante salir sintiéndose centrado y revitalizado.

Este divertido entrenamiento por intervalos incorpora varias series de movimientos que alternan entre alta y baja intensidad.

Sumérjase en una experiencia profundamente restauradora guiada por los armoniosos tonos de cuencos de cristal, campanas, diapasones, palos de lluvia y otros instrumentos resonantes. Diseñado para calmar el sistema nervioso, este viaje meditativo ayuda a aliviar la ansiedad, liberar la tensión física y promover una profunda sensación de calma.

*Plazas limitadas. Por favor, inscríbase con antelación en la recepción del spa 845.419.4729.
Se aplican tarifas adicionales para este tipo de clase.

Una secuencia de yoga suave y reparadora centrada en la relajación que permite al practicante salir sintiéndose centrado y revitalizado.

Comience la mañana con unos suaves estiramientos y una meditación que le conectará con la tierra, invitándole a establecer una profunda conexión con el entorno natural. Guiada por la serenidad del paisaje, esta práctica fomenta la atención plena y despierta los sentidos, creando una base tranquila para el día que le espera. La experiencia comienza en nuestro estudio de movimiento y concluye en la terraza al aire libre, donde podrá contemplar tranquilos estanques y disfrutar de unas vistas panorámicas de la cordillera Shawangunk.

La clase es una exploración equilibrada del cuerpo que incluye movimientos secuenciales entre posturas, coordinados y guiados por una respiración consciente. Cada clase incluye una breve meditación y una relajación final que permite al practicante salir sintiéndose centrado y revitalizado.

Una fusión energizante con música que comienza con un calentamiento centrado en la respiración y que conduce a un entrenamiento de fuerza basado en la estabilidad y la resistencia. Utilizarás tanto movimientos con peso añadido como con el peso corporal, o una sensación de equilibrio y empoderamiento al salir de la esterilla.

Sumérjase en una experiencia profundamente restauradora guiada por los armoniosos tonos de cuencos de cristal, campanas, diapasones, palos de lluvia y otros instrumentos resonantes. Diseñado para calmar el sistema nervioso, este viaje meditativo ayuda a aliviar la ansiedad, liberar la tensión física y promover una profunda sensación de calma.

*Plazas limitadas. Por favor, inscríbase con antelación en la recepción del spa 845.419.4729.
Se aplican tarifas adicionales para este tipo de clase.