Movimiento matutino

LUNES

8:00 a. m.: Flexibilidad
Utiliza estiramientos guiados y ejercicios de respiración para preparar tu cuerpo y tu mente para entrenamientos de alta intensidad . Playa

9:00 a. m.: Sol Surf Hour
Da la bienvenida al día al ritmo de las olas mientras te unes a otros aventureros para una hora de surf libre en la Bahía de Banderas. Playa

MARTES

8:00 a. m.: Resistencia y fuerza
Practica ejercicios ligeros de resistencia y fuerza mientras disfrutas de los primeros rayos de sol sobre el océano. Playa

MIÉRCOLES

8:00 a. m.: Yoga Brisa
Muévete con intención durante esta práctica de yoga al aire libre en nuestro tranquilo estudio. La luz del sol, la brisa y la tierra se combinarán para favorecer un movimiento profundo que te conectará con la tierra y te abrirá el corazón, creando una experiencia de yoga alegre a través de ritmos relajantes para la respiración y el flujo total. Estudio de movimiento

JUEVES

8:00 a. m.: Pilates Reformer
Fortalece tu núcleo, estira tu cuerpo y centra tu mente. Este entrenamiento de bajo impacto con el peso corporal desarrolla la fuerza, aumenta la flexibilidad y mejora la postura con cada movimiento consciente. Movement Studio

9:00 a. m.: Sol Surf Hour
Da la bienvenida al día al ritmo de las olas mientras te unes a otros aventureros para una hora de surf libre en la Bahía de Banderas. Playa

9:30 a. m.: Respirar por el placer
Únete a nosotros para disfrutar de una experiencia de respiración que te llenará de energía y mejorará tu bienestar. Estudio de movimiento

VIERNES

8:00 h: Surf Fitness
Una nueva y enérgica forma de hacer ejercicio sobre una tabla de surf tradicional en una versión renovada de uno de los deportes más desafiantes del mundo: el surf. Movement Studio

9:30 a. m.: Yoga Brisa
Muévete con intención a lo largo de esta práctica de yoga al aire libre en nuestro tranquilo estudio. La luz del sol, la brisa y la tierra se combinarán para favorecer un movimiento profundo y que abre el corazón, creando una experiencia de yoga alegre a través de ritmos calmantes para la respiración y el flujo total. Estudio de movimiento

SÁBADOS

8:00 a. m.: Pilates Reformer
Una práctica para todo el cuerpo que fortalece, estira y alinea. Utiliza la respiración y los movimientos controlados para desarrollar la estabilidad del tronco, mejorar la postura y esculpir los músculos a través de esta sesión basada en Reformer en nuestro tranquilo estudio. Estudio de movimiento

9:30 a. m.: Baño de sonido conmovedor
Una relajante terapia de sonido para armonizar el cuerpo y la mente. Estudio de movimiento

DOMINGOS

8:00 a. m.: Surf Fitness
Una nueva y enérgica forma de hacer ejercicio sobre una tabla de surf tradicional en una versión renovada de uno de los deportes más desafiantes del mundo: el surf. Movement Studio