El retiro en Mayflower Inn Movimiento

Una clase de entrenamiento de fuerza funcional. Esta clase está diseñada para tonificar y fortalecer todo el cuerpo. Nuestro instructor te guiará a través de un entrenamiento exigente que te ayudará a desarrollar fuerza.

Las asanas de yoga guiadas intuitivamente, la conciencia de la respiración y la meditación abren tu cuerpo, tu mente y tu corazón. Siente cómo fluye tu energía mientras liberas la tensión y abres tu corazón a ti mismo. Todos los niveles son bienvenidos. *Esta clase es gratuita.

Un entrenamiento de fuerza para todo el cuerpo en nuestro gimnasio dirigido a todos los grupos musculares para quemar grasa y ganar fuerza para un entrenamiento de alta intensidad.

Una clase muy motivadora y llena de energía, con movimiento constante, diseñada para quemar grasa y desarrollar músculo.

Esta clase en piscina integra técnicas de respiración y entrenamiento de resistencia progresiva en el agua para relajar y fortalecer todo el cuerpo. El Ai Chi puede utilizarse como modalidad terapéutica para personas con dolor crónico u otros problemas neurológicos y ortopédicos.

Estas sesiones grupales dirigidas por profesores se basan en una variedad de técnicas probadas que le permiten gestionar mejor el estrés y mejorar su bienestar general.

Realiza una serie de ejercicios cardiovasculares moderados que entrenan la parte superior e inferior del cuerpo mediante posturas isométricas y ejercicios con el peso corporal para lograr un entrenamiento completo que elevará tu frecuencia cardíaca y te ayudará a quemar grasa.

Una clase transformadora centrada en la alineación, impartida por nuestro equipo de profesores experimentados y dedicados. Aprende el arte, la ciencia y el lenguaje del yoga. Todos los niveles son bienvenidos. *Esta clase es gratuita.

Una clase de entrenamiento de fuerza funcional. Esta clase está diseñada para tonificar y fortalecer todo el cuerpo. Nuestro instructor te guiará a través de un entrenamiento exigente que te ayudará a desarrollar fuerza.

Únete a nosotros en la piscina para esta clase dinámica, divertida y animada que aprovecha la resistencia natural del agua y accesorios para tonificar y acondicionar el cuerpo de pies a cabeza.

Una clase dinámica y exigente de acondicionamiento físico que mejorará tu fuerza y tono muscular general con una combinación de ejercicios de alta y baja intensidad. Tanto si buscas desarrollar músculo, aumentar tu flexibilidad o mejorar tu resistencia, esta clase te motivará y te inspirará para alcanzar tus objetivos de fitness.

Deja que nuestra profesora de ballet, con formación clásica, te guíe a través de ejercicios clásicos de barra. Ven y libera a la bailarina que llevas dentro, mientras desarrollas músculos fuertes y tonificados.

Una clase atlética basada en vinyasa para fortalecer tu cuerpo. Seguida de un automasaje guiado meditativo, relajante y restaurador de hombros, cuello y pies con el bálsamo CBD de oHHo. *Esta clase es gratuita.

Una combinación de fuerza, acondicionamiento cardiovascular y aptitud funcional con la incorporación de ejercicios únicos e innovadores para mejorar el rendimiento general.

Únete a nosotros en la piscina para esta clase dinámica, divertida y animada que aprovecha la resistencia natural del agua y accesorios para tonificar y acondicionar el cuerpo de pies a cabeza.

Mejora la flexibilidad, aumenta la circulación, alivia el dolor articular, libera la tensión muscular y calma la mente mediante una serie de estiramientos y movimientos somáticos.

Una clase de entrenamiento de fuerza funcional. Esta clase está diseñada para tonificar y fortalecer todo el cuerpo utilizando equipos como las pesas rusas.

Una clase atlética basada en vinyasa para fortalecer tu cuerpo y tu concentración mental. Las clases integran saludos al sol, posturas de pie, equilibrios con los brazos, trabajo del tronco y flexiones hacia atrás en 60 minutos o menos. *Esta clase es gratuita.

Un entrenamiento completo del tronco que encuentra el centro de la fuerza, comenzando con ejercicios de respiración, pasando a ejercicios para el tronco y terminando con estiramientos específicos para alargar los músculos abdominales.

Únete a nosotros en la piscina para esta clase dinámica, divertida y animada que aprovecha la resistencia natural del agua y accesorios para tonificar y acondicionar el cuerpo de pies a cabeza.

Un entrenamiento de fuerza para todo el cuerpo en nuestro gimnasio dirigido a todos los grupos musculares para quemar grasa y ganar fuerza para un entrenamiento de alta intensidad.

Un entrenamiento de fuerza para todo el cuerpo en nuestro gimnasio dirigido a todos los grupos musculares para quemar grasa y ganar fuerza para un entrenamiento de alta intensidad.

Deja que nuestra profesora de ballet, con formación clásica, te guíe a través de ejercicios clásicos de barra. Ven y libera a la bailarina que llevas dentro, mientras desarrollas músculos fuertes y tonificados.

Una clase transformadora centrada en la alineación, impartida por nuestro equipo de profesores experimentados y dedicados. Aprende el arte, la ciencia y el lenguaje del yoga. Todos los niveles son bienvenidos. *Esta clase es gratuita.

Entrenamiento alegre y de bajo impacto que combina elementos de Pilates y Yoga con bandas de resistencia y pesas ligeras para tonificar y fortalecer tu cuerpo.

Esta clase en piscina integra técnicas de respiración y entrenamiento de resistencia progresiva en el agua para relajar y fortalecer todo el cuerpo. El Ai Chi puede utilizarse como modalidad terapéutica para personas con dolor crónico u otros problemas neurológicos y ortopédicos.

Una combinación dinámica de entrenamiento de fuerza y yoga que te ayudará a concentrarte mentalmente y ponerte en forma físicamente. Fluirás y despertarás al atleta que llevas dentro, y saldrás sintiéndote empoderado.

Comience el día con una suave sesión de yoga y meditación guiada por un profesor. Apto para todos los niveles de experiencia en yoga.*Esta clase es gratuita.

Mejora tu estado físico general y tu estabilidad incorporando una variedad de movimientos con el peso corporal y técnicas de entrenamiento mar que mejorarán tu fuerza y movilidad generales.

Únete a nosotros en la piscina para esta clase dinámica, divertida y animada que aprovecha la resistencia natural del agua y accesorios para tonificar y acondicionar el cuerpo de pies a cabeza.

El primer viernes del mes en el Movement Studio.

Realiza una serie de ejercicios cardiovasculares moderados que entrenan la parte superior e inferior del cuerpo mediante posturas isométricas y ejercicios con el peso corporal para lograr un entrenamiento completo que elevará tu frecuencia cardíaca y te ayudará a quemar grasa.

Una clase transformadora centrada en la alineación, impartida por nuestro equipo de profesores experimentados y dedicados. Aprende el arte, la ciencia y el lenguaje del yoga. Todos los niveles son bienvenidos. *Esta clase es gratuita.

Un ejercicio dinámico e intenso para todo el cuerpo. Deja que nuestro entrenador te guíe a través de este desafiante entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Prepárate para sudar.

Únete a nosotros en la piscina para esta clase dinámica, divertida y animada que aprovecha la resistencia natural del agua y accesorios para tonificar y acondicionar el cuerpo de pies a cabeza.

Se ofrece cada dos sábados.