Relájate con Twilight Nidra

MEDITACIÓN GUIADA PARA DORMIR

Embárcate en un viaje hacia tu felicidad más íntima con esta meditación guiada por un profesional de nuestro centro de bienestar holístico, el spaat Mayflower Inn. El yoga nidra, o «sueño yóguico», explora el espacio entre el sueño y la vigilia y te ayuda a acceder a las capas más profundas de tu ser. Tumbado en una posición cómoda, te guiarán a través de una meditación diseñada para promover el descanso y la relajación profunda. No es necesario tener experiencia en yoga o meditación. Todo lo que tienes que hacer es escuchar. Llegarás a The Retreat at Mayflower Inn y saldrás al césped para descansar en una cómoda esterilla con cojines y una manta. A continuación, te tumbarás y te guiarán a través de la práctica de yoga nidra.