El bienestar es un arte y, al igual que el arte, significa algo diferente para cada persona. Para algunos, es un viaje tranquilo en silencio o un movimiento vigorizante que despierta los sentidos. Para otros, es un masaje terapéutico, un baño de sonido restaurador o una estimulante inmersión en hielo. Puede ser tradicional o vanguardista, relajante o estimulante. A menudo, se encuentra en algún punto intermedio. Y, en todos los casos, es algo personal.
En Auberge Collection, el camino hacia el bienestar es personalizado: una experiencia individualizada que comienza incluso antes de que empiecen los tratamientos. «Animamos a nuestros huéspedes a que consulten con uno de los asesores de salud del spa para hablar de sus necesidades y objetivos», afirma Vivianne García-Tunon, vicepresidenta de bienestar de Auberge Collection. El objetivo de cualquier viaje de bienestar, explica, es un conjunto de experiencias, mucho más impactante que cualquier tratamiento individual.
Cada experiencia de bienestar en Auberge conecta el cuerpo y la mente con los elementos de la naturaleza mediante el uso del calor, el frío y la tierra, junto con rituales previos al tratamiento diseñados para proporcionar beneficios terapéuticos duraderos. En conjunto, son una fuerza de cambio: el calor favorece la relajación y la desintoxicación, mejora la salud cardíaca y la movilidad de las articulaciones, y alivia los dolores musculares y la tensión; el frío revitaliza los sentidos y estimula la circulación, despertando la vitalidad natural del cuerpo; y la exposición a la naturaleza ofrece una sensación vital de conexión con la tierra. Por último, el movimiento con sesiones de yoga seleccionadas, clases de fitness dinámicas y aventuras al aire libre, estabiliza el cuerpo al tiempo que mejora la fuerza y la flexibilidad. Estas actividades, especialmente combinadas con los tratamientos previos, te permitirán alcanzar un sentido más profundo de lo que sea que estés tratando de lograr en tu viaje hacia el bienestar.
Fuego
El calor es una herramienta poderosa que activa un proceso en el cuerpo llamado retrostatis y derivación. «El calor hace que los fluidos y la sangre que normalmente se encuentran cerca de los órganos vitales del torso y el corazón se desplacen hacia el esqueleto apendicular: los brazos y los pies», explica García-Tunón. «Activa el flujo sanguíneo, la contracción muscular, la respiración y la circulación».
Lo que esos procesos provocan en última instancia es un estado natural de relajación, especialmente cuando se experimentan como tratamiento previo a un estiramiento profundo o un masaje.
Auberge aprovecha el poder del calor en numerosas ofertas de bienestar, incluida la sauna de infrarrojos de Ash, un spa Auberge en Bowie House, Auberge Collection en Fort Worth, Texas. Una de las ventajas de los infrarrojos, dice García-Tunón, es su capacidad para funcionar a un grado de calor más bajo y más cómodo, entre 120 y 140 grados.
Hielo
Mientras que el calor estimula la relajación, el frío hace naturalmente lo contrario, haciendo que la sangre de nuestras extremidades y piernas vuelva a los órganos internos. «Ese proceso oxigena la sangre y crea los beneficios terapéuticos del contraste», afirma García-Tunón. El frío también es muy beneficioso para la recuperación muscular y se recomienda como tratamiento posterior a un entrenamiento riguroso o una sesión de cardio.
Los tratamientos previos, como baños fríos, técnicas de respiración y baños de sonido, preparan el cuerpo y la mente para las temperaturas gélidas. En The Lodge at Blue Sky, Auberge Collection en Utah, la instructora certificada por Wim Hof, Dee Dee Lantzy, ha desarrollado una inmersión «transformadora» de dos horas que aprovecha los beneficios de la terapia de frío e incorpora la respiración vital previa al baño de hielo. «Si no se controla la respiración, la mente se descontrola», afirma Lantzy. «Aplicamos estrés en forma de baño de hielo y, a continuación, utilizando la respiración como un anillo decodificador, aprovechamos el poder de la mente».
Springhouse en Stanly Ranch, Auberge Collection, en el valle de Napa, ofrece más terapia de frío, esta vez con el beneficio añadido del calor para un circuito curativo que aprovecha las ventajas de ambos extremos de temperatura. Las inmersiones en un baño frío, que reducen la inflamación y el dolor muscular, pueden alternarse con calor seco en la sauna de cedro y calor húmedo en la sala de vapor. El primero desintoxica el cuerpo y ayuda a la relajación, mientras que el segundo mejora la circulación. Las instalaciones de Springhouse también incluyen un tepidarium y una cámara hiperbárica, creando un viaje de frío y calor que funciona de maravilla tanto como relajante previo al tratamiento como para la recuperación posterior al entrenamiento.
Con cada experiencia de bienestar en Auberge Collection, el espíritu del destino también se convierte en parte de la experiencia inmersiva. En ONDA, un Auberge Spa en Susurros del Corazón, Auberge Collection, en Punta de Mita, México, la piscina de agua fría y la casa de baños, por ejemplo, se encuentran en un espacio común que refleja la cultura y el espíritu mexicanos.
«Sabemos que los baños fríos activan los receptores de dopamina y las hormonas de la felicidad», afirma García-Tunón. «Queríamos asegurarnos de que los huéspedes pudieran disfrutar de ello en un espacio social».
En ONDA, un Auberge Spa de Susurros del Corazón, una amplia sala de relajación ofrece un refugio entre las actividades de bienestar. Diseñada por Mariana Hagerman.
Tierra
Una profunda conexión con la tierra, ya sea a través de tratamientos con barro rico en minerales, baños de bosque o meditación al aire libre, ofrece una sensación de arraigo y una reconexión con el mundo natural.
«Existen investigaciones científicas sobre el poder de la naturaleza, ya sea para reducir los radicales libres y eliminar las hormonas nocivas, o para mejorar nuestra presión arterial o nuestra sensación general de bienestar», afirma García-Tunon. Calibra nuestros ritmos circadianos, lo que nos ayuda a dormir mejor, el santo grial del bienestar. «Independientemente del ejercicio, del frío o del calor, o de comer bien, si no duermes bien, no vas a estar bien».
El jacuzzi biofílico del spa del Mayflower Inn & Spa, Auberge Collection.
Un profundo sentido de la naturaleza impregna cada Auberge Spa, permitiendo que la relajación se instale mucho antes de que comiencen los tratamientos. En The Spa atMayflower Inn & Spa, Auberge Collection, los huéspedes pueden sumergirse en las suaves aguas de un jacuzzi biofílico rodeado de un bosque de plantas y naturaleza. En Hacienda AltaGracia, Auberge Collection, en Costa Rica, pueden sumergirse en un baño natural junto al río, que comienza con una limpieza del aura y un exfoliante desintoxicante de café, antes de sumergirse en las aguas del río Calientillo, seguido de un baño calentado al fuego para calentar los músculos.
La posada de Mattei's Tavern, Auberge Collection, en Los Olivos, es otro lugar donde la naturaleza promete una relajación instantánea. En su spa Lavender Barn, donde una fragante pared de ramos de lavanda impregna el aire, los remedios ancestrales se basan en ingredientes naturales como la arcilla y los aceites esenciales locales del rico suelo de Los Olivos, que nutren la piel y el alma. Elementos como el magnesio actúan como exfoliante después de la arcilla, proporcionando un efecto calmante a los músculos.
El ritual del baño de sonido en The Spa at Chileno Bay Resort and Residences, Auberge Collection. Foto de Studio Eminence Photography.
La fragante pared de ramos de lavanda en el Lavender Barn Spa, The Inn at Mattei’s Tavern, Auberge Collection.
En Hacienda AltaGracia, Auberge Collection, en Costa Rica, los huéspedes pueden sumergirse en un ritual de baño natural en el río, que comienza con una limpieza del aura y una exfoliación desintoxicante con café antes de sumergirse en el agua natural.
La sensación natural de la vibración también puede prepararnos para la relajación, afirma García-Tunón. «Si te dan un masaje pero estás muy tenso hasta los dos últimos minutos, no eres capaz de recibirlo adecuadamente», afirma. «Pero si te metes, por ejemplo, en el cuenco sonoro de Chileno Bay, Auberge Collection, y las vibraciones te permiten relajarte antes de que te pongan las manos, estás presente durante todo el proceso».El complejo turístico de Los Cabos también cuenta con una casa de baños al aire libre con una nueva instalación interactiva que incluye una pared de tubos pentatónicos para el tacto, el sonido y las vibraciones, lo que proporciona aún más relajación antes del tratamiento.
La experiencia inmersiva de bienestar no termina cuando los huéspedes abandonan el establecimiento, afirma García-Tunon. «Nuestros terapeutas y entrenadores ofrecen consejos que ayudan a los huéspedes a incorporar estos elementos en sus vidas», afirma. Ya se trate de estiramientos diarios, baños fríos semanales o una clase de pilates al mes, el objetivo es inculcar una sensación de bienestar duradera.
