Casa de Agua en Hacienda AltaGracia Clases de movimiento restaurativo

Nuestra selección de clases diarias y sesiones grupales está dirigida por expertos certificados que combinan enfoques tradicionales e innovadores para el movimiento consciente.

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Clases grupales y sesiones privadas

Conéctate con tu respiración a través de la meditación, ejercita tu abdomen en una clase de Pilates centrada o despierta al atleta que llevas dentro con ejercicios de alta intensidad. Restorative Movement en Hacienda AltaGracia ofrece la mejor experiencia y el mejor equipamiento para desarrollar tu práctica de longevidad y hacerte sentir empoderado.

Yoga

Yoga encarnado

Una clase transformadora impartida por algunos de los profesores más experimentados y dedicados de Costa Rica. Conecta el movimiento con la respiración con esta práctica basada en la alineación.

Empoderamiento a través del yoga

Fortalece tu cuerpo y tu concentración mental con una secuencia atlética basada en vinyasa.

Yoga restaurativo

Apoya el cuerpo en posturas que calmen el sistema nervioso y reduzcan el estrés.

Yoga aéreo

Desarrolla fuerza, flexibilidad y movilidad mediante inversiones sin peso, estiramientos de todo el cuerpo, movimientos funcionales, ejercicios para el tronco y descompresión espinal.

Pilates

Esterilla de Pilates

Fortalece y alarga los músculos con una secuencia de movimientos de bajo impacto.

Estudio de Pilates

Céntrate en mejorar la fuerza central, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio del cuerpo con esta práctica asistida por equipos.

Mente, cuerpo y espíritu

Meditación

Adáptate mejor al estrés y mejora tu bienestar general mediante técnicas probadas dirigidas por profesores.

Respiración Pachamama

Cultiva la energía vital del cuerpo a través de la poderosa conexión entre la respiración y la naturaleza.

La conexión entre la mente y la columna vertebral

Una experiencia integradora de movimiento y meditación. Aprende técnicas sencillas para crear una práctica de movimiento consciente que cura la columna vertebral y la mente.

Ceremonia de liberación de la quema

Deja atrás lo que ya no te sirve y haz espacio para nuevos comienzos con nuestra ceremonia de quema exclusiva.

Fitness

Entrenamiento por intervalos al aire libre

Salga al aire libre y aproveche el terreno natural de la hacienda con este entrenamiento activo para todo el cuerpo que le garantizará sudar.

H.E.A.T

Aumenta tu resistencia mental y tu fuerza física con este exigente circuito para todo el cuerpo que utiliza movimientos funcionales y entrenamiento con pesas.

Completo

Concéntrate mentalmente y ponte en forma físicamente con una combinación dinámica de entrenamiento de fuerza, yoga y ejercicios de respiración.

Horario de entrenamiento personal

Aumenta tu fuerza, resistencia y energía con los ejercicios guiados por nuestro entrenador personal.

Entrenamiento personal con Johan Fernández

Programa una sesión individual con Johan Fernández, el experto entrenador personal de AltaGracia, y aumenta tu fuerza, resistencia y energía. Johan es un apasionado del fitness y se centra en el entrenamiento de alta intensidad adaptado al cuerpo de cada persona. Johan es licenciado en educación física y cuenta con una amplia experiencia en el entrenamiento de atletas internacionales en algunos de los gimnasios más prestigiosos de Costa Rica. Le apasiona el fitness y le entusiasma crear programas de entrenamiento personalizados basados en los objetivos y el estilo de vida de cada huésped.