Well + Good: 4 sorprendentes lecciones sobre la longevidad centradas en el movimiento que aprendí en un retiro en Costa Rica

Unos días en este retiro costarricense me recordaron el poder que tengo dentro de mí para cambiar mi perspectiva y mi enfoque, y para amar y cuidar mi propio cuerpo.

Cerca de la Zona Azul de la península de Nicoya, que ofrece numerosas lecciones sobre la longevidad en Costa Rica, Hacienda AltaGracia es un complejo turístico de lujo que abraza los principios fundamentales de una vida centrada en la longevidad: alimentación saludable, actividad al aire libre, fomento de la comunidad y tener un plan de vida ( propósito en la vida). Estos pilares son bien conocidos y ampliamente difundidos, pero en el retiro de longevidad de Hacienda AltaGracia encontré algo más profundo, más sutil y más personal.

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